|
FEARLESS
|
Linkovi
Miss Freaky credits
Design: murdersceneHelp: nicole |
Eto me... Možda ste primjetili, a možda i ne, da me nije bilo. A bila sam na moru. Bilo mi je toliko zlo od svega i končno sam napravila jednu i jedinu nepromišljenu odluku u svom životu i otišla daleko od ovog svinjca u kojem živim. Samo sam se htjela maknuti i malo zaboraviti na sve. Ali naravno da to nije potrajalo. Sat vremena sam u Zagrebu i već sam na rubu živčanog sloma, već se plačem, već razmišljam o promjeni identiteta i odlasku u neku drugu državu, eto u Tursku da me prodaju u bijelo roblje za dvije deve jer bi bila sretnija nego ovdje. Totalno sam izgubljena, neznam kud da se okrenem a da ne gledam u govna. Popila bi tabletu za smirenje,al bi mi se od toga samo spavalo a moram učiti cijelu noć. Jer ako završim taj, faks, ako si nađem dobar posao i ako se bogato udam možda ću bit sretna. To je moja mantra i to je jedino što me u posljednje vrijeme drži na životu vjerujte mi. Javim se sutra ponovno od 1. dana. 13. i 14.
Danas je bio dan... pa jako čudan. D - pecivo + jogurt R - malo sušene papaje, kava V - juha od rajčice Dan mi je jednostavno bio toliko ispunjen da nisam APSOLUTNO NIŠTA stigla !!! Moram se primit posla, moram učit, moram pisat seminare. Osjećam se kao da mi sve ispada iz ruku, da ništa ne stižem na vrijeme, ali ja sam sad fakat preumorna da idem bilo šta raditi, a kamoli učiti. Moram dić prosjek inaće neću moć upisat diplomski za godinu dana! Trenutno mi je 3.5 - a to je najniži prosjek koji je potreban da se upiše diplomski. Ja nisam na toj razini, jednostavno ne mogu bit. Sad će ispiti, prokleti ispiti, prokleti kraj godine i onaj pakao kad radiš sve u zadnji čas, kad ne spavaš tjednima i kad učiš podatke koji ti ispare iz glave slijedeći dan. Nema više zajebancije! 11. & 12.
Jako sam u gužvi jako jako jako. Radim pa faks pa radim pa faks. Užasno sam umorna, neznam kad sam se zadnji put naspavala. Što se tiće hrane sve je super. Što se tiće vježbanja nije. Jer stvarno nemam kad. Budim se u 5 ujutro, u 6 sam već na poslu, radim do 15 ili 16 h pa idem na faks. Doma sam u NAJBOLJEM slučaju sad oko pol 9. Al tako je samo ovaj tjedan jer moram svaki dan bit na faksu i još pisat 1000 seminara usput. Danas hrana: D - crni kruh, malo sirnog namaza, jogurt R - varivo od graška, mrkve i nekog povrća neznam. Iskreno jedva čekam da ovaj tjedan prođe. Jedva čekam ljeto. Mislim pozitivno tako da se nadam da ću dat fino sve ispite u roku, pa ću cijelo ljeto radit, i onda ću imat onak gro para i uzet slobodno koji tjedan pa se dosađivat na moru. Makar znam da to sve neće tak bit, al nema veze. I onda ću bar imat vremena za vježbanje, moći ću se vozit, šetat i sve ahhhh. Još samo 30 dana do mojeg datuma. 9. & 10.
Jučerašnji dan sam nekako preživjela. Mogao je proći i bolje, ali šta sad. Idemo dalje! Danas ujutro sam se vagala nakon 1 čaše vode i 1 velike kave. Vaga pokazuje skoro 3 kile manje. Zadovoljna sam. To mi daje neku motivaciju za dalje. Danas opet radim cjeli dan tak da neznam dal ću vježbati. Dolazim doma oko 23:30 pa sumnjam da ću tada imati snage za išta. U nedjelju ista stvar. Danas: D - bio pecivo, tuna, posni sir R - kuhani grašak, mrkva V - valjda komadić pilećih prsa, posni 7. & 8.
Jučer: prošlo ok, moglo je i bolje. Morala sam jest u menzi jer sam bila cjeli dan na faksu. Na kraju sam pojela samo par zalogaja nečeg što je izgledalo ko varivo od graška wtf? i zatim koji jogurt da me bar nešto zasiti. Doma mali komad pilećih prsa i malo posnog. Danas: D: mal crnog kruha, par listića pureće deluxe šunke R - kuhani grašak i mrkva V - juha od rajčice Danas sam zadovoljna! Sutra sam cjeli dan u gradu, no ne na faksu nego zbog posla. Moram bit na milijun mjesta i neznam ni kak ni kad ću jest. Naći ću nekakvu salatu negdje Za danas mi je još ostalo odradit trening nekakav. Nešto od Zuzane, kombinacija nog početničkog treninga al s više ponavljanja. Umorna sam. Jedva čekam ljeto, iako ću ga provest radno, bar neću imat brige oko faksa. Krenula sam u solarij. Za 34 dana moram bit crnaaaa Onda si ljepše izgledam, kolko god je to moguće. 6.
D - bio pecivo i jogurt probiotik mali Mo - banana i mali jogurtić R- salata: špinat, pola rajčice, posni sir, malo tune V - malecki komad pilećih prsa, malo posnog Vježbe: Zuzanin trening za početnike u kojem sam produljila broj ponavljanja skoro za duplo (išla sam vidjet kolko mogu). I to nisam radila zajedno s njom po videu, nego sam napravila popis svih vježbi po redu i onda po tablici upisivala kolko ona kaže da se napravi, a kolko ja mogu. Mislim da ću još par dana ponoviti postupak. Zadovoljna sam danas. Osjećam upalu mišića sutra. Iako mi nije baš najugodnije palo vježbanje, pogotovo jer imam bolove zbog onih dana jel, na kraju se super osjećam. Zapostavila sam faks totalno a to nije dobro. Moram se primit posla. Kasnim sa svim seminarima i još sutra imam ispit, a nisam ni pogledala . Zašto ne mogu nikad SVE držati pod kontrolom ? Nego mogu npr. bit super na faxu i na poslu a onda zapostavit prehranu i vježbanje i obrnuto. Neznam ni sama više. Nisam se vagala već tjedan dana. A mislim da ni neću još 1 tjedan! 4. & 5.
Jučer: D - malo kruha sa sirnim namazom R - kuhani grašak i mrkva, juha od nečeg zelenog (špinat, poriluk...nemam pojma) Jučer mi je bio užasan dan. Samo sam htjela nestati. Baš mi se sve preokrenulo ovih dana. Shvatila sam da se užasno živciram oko stvari i da mi to grozno utječe na psihu. Jednostavno ne mogu izbaciti neka sranja iz glave i uporno ih vrtim i uporno se zbog njih živciram. Mrzim to. Onda sam samo došla s posla - jedva, legla u krevet, popila par tableta za spavanje, smirenje i bolove i otišla spavati. Nisam niš vježbala. Grozna sam. Rekla bih da ću danas biti drugačije raspoložena ali nisam. Najradije bi ostala doma zatvorena u sobi. Al nemogu. Jbg. Budem vježbala popodne. Stvarno budem. Javim se još updateom. Update: Ma ne brinite za tablete za spavanje. To mi je isto kao i ove za smirenje, a i bez njih ne mogu zaspat. Ma pomirila sam se s činjenicom da će ta nervoza proć. Stvarno se trudim ne mislit na te stvari. I još sam dobila pa sam sva u k*. Idem odradit trening sa Zuzanom. D - nekakvo malo bio pecivo sa sjemenkama R - grašak, posni, juha od brokule 3.
Pišem ovak kasno jer sam cjeli dan radila. Do maloprije. A sutra radim ujutro tak da nema spavanja Danas: D - uvjek isto R - kuhani krumpir+grašak+mrkva V - pileća prsa, posni sir Danas nema vježbanja. Malo mi je trebao taj dan odmora jer barem upala mišića prolazi. Al zato na poslu nisam imala vremena ni sjesti od 9 sati kojih sam odradila. Sutra radim sa Zuzanom definitivno. Sviđa mi se jako Odoh spavati, bar kolko stignem. 2.
Dakle jučer: Što se tiće vježbanja, našla sam 6 djelova Zuzaninih Workout for Begginers. Sviđa mi se što sam mogla pratiti sve, i baš su mi taman za sad, makar ja napravim malo više ponavljanja od nje, tj. napravim svega kolko mogu. Imam upalu danas :D Dakle tih vježbi ima ukupno cca 30 min + još sam odvozila 2x35 min bicikla Hrana: D - crni kruh + tuna i posni sir R - grašak kuhani V - juha od poriluka Ja zadovoljna. Jako jako. Danas: Opet radila te vježbice sa Zuzanom. Mislim da ću ponavljat to do ponedjeljka i onda preći na nešto drugo. Nadam se da ću s ovim bar malo obnovit kondiciju, pa će onda past malo zahtjevnije vježbe. I danas kasnije ću još 1h brzog hodanja odhodat. I opet ja zadovoljna! Hrana: D - crni kruh, namaz od tune i posnog sira --- jogurt, 3 jagode MO - posni sir, malo pureće deluxe šunke R - juha od poriluka Imam osjećaj da ću uspjeti bar nešto napraviti od sebe do 23.6.. A nakon tog datuma slijedi borba do 23.7. kada me neće biti jer idem na more. Te datume ističem samo radi motivacije sebi, ne znači da nakon tog datuma prestajem. Promjene se ne događaju preko jedne noći. Svijesna sam toga. Day 1.
Paaaaaaaa...... Dobila sam malu motivaciju da opet krenem, ali stvarno rigorozno u gubitak kilograma. Shvatila sam da je motivacija upravo ono što mi je falilo posljednjih mjeseci. Ali stvarno. I dogodilo se da za točno 42 dana moram smršaviti neodređenu količinu kilograma. Zašto? Pa zato jer za 42 dana ŽELIM ali i MORAM izgledati što bolje! A i MOGU. Kako? E pa jednostavno sam se okrenula nekome tko najbolje zna kako u 42 dana izgubiti što više kilograma. A tko to? Pa JA ! Namjeravam OTPRILIKE ponoviti svoja prva 42 dana. Znači ne baš identično ali tako nekako kako je to tada išlo. To će mi biti nekakva orijentacija! Naravno uz to namjeravam i vježbati. Nemam određen plan vježbanja, ali tu i tamo bicikl, pa brzo hodanje pa s vremenom i trčanje. I naravno, trebam održavati tu motivaciju. Neznam kako mi je to prije tako dobro uspijevalo, ali eto nekako je! Htjela bi u tom periodu skinuti 7-8 kg! A znam da mogu, jer sam ovo prošla već 100 puta. Ja to MOGU! Dakle: za početak moj jedan i jedini plan/sustav/način/dijeta - kako god hoćete : 1. podrazumijeva se izbacivanje slatkog, masnog, ulja, čipsa, kolača i svega sličnog 2. izbacivanje kruha - tj. zamjena kruha "crnim kruhom" od cjelovitih sjemenki (ima ga za kupiti u dm-u onako zapakiranog) - prije sam papala dvopek ali ovo mi je bolje, dakle rezanje ugljikohidrata na minimum 3. 2 litre vode na dan, izbacivanje gaziranih sokova u bilo kojem obliku Doručak - jedini obrok koji podrazumjeva kruh, crni sa sjemenkama, u kombinaciji sa posnim sirom, tunom, nekom malomasnom salamom, salata i tako te stvari + jogurt ručak - se sastoji od povrća - različitih vrsta povrća dinstanog na tavi, ili pasiranih u juhu, i ručak podrazumjevam da je kuhan - dakle ne samo neke salate i ptičja hrana / + barem jednom u tjedan dana ubaciti pileća prsa- radi promjene, a nema puno kcal. optimalna večera - može doći u obzir samo ako je do 19h, i to juha, posni sir i salata i slične lagane stvari 2-3 kave dnevno - bez njih nemogu + puuuuno vode i zelenog čaja. Danas: D - 2 komada kruha + namaz od tune R - kuhani grašak + juha od rajčice V - neznam, malo posnog sa tunom ili tako nešto. Wish me luck. |